平板电脑、ipad、智能手机……所有这些来自圣诞节的大礼物。现在我们建议你把它们都收起来!这并不是说要成为一个隐士，而是通过数字化饮食来享受每一刻，提高我们的幸福感。欢迎来到乔莫。
乔莫是什么?
JOMO是错过的快乐，或享受自己每时每刻所做的事情，而不用担心其他人在做什么。JOMO是一种社会学现象，是对FOMO的一种回应或者害怕错过，害怕被“圈外”，害怕不是“最酷的”。想象一下，周六晚上你在家里，安静地欣赏着一部你想看很久的电影。但当你看手机时，你看到你的朋友在Instagram上发布了他们在一家时尚餐厅的晚餐，另一个在推特上发布了他们最近去看的戏剧，突然间你的计划似乎不那么好了。FOMO并不是什么新鲜事我们都有过这样或那样的外出经历，只是因为我们害怕错过一些重要的事情——但科技和社交媒体加剧了这种情况。
JOMO邀请你忘记这一切，停止每5分钟就问自己外面发生了什么，如果这对你无关紧要的话。它有一点暗示正念想想此时此地，把我们的五种感官集中在我们正在做的事情上，而不是通过社交媒体不断提供的窥视孔来监视别人在做什么。因为总会有更好的事情可以做，但重要的是接受这一点，并能够看到，在我们所处的每一种情况下，总有一些事情是值得享受的。
10万美元，一年没有手机
这是维他命水公司为那些一年不用碰智能手机的人提供奖励并证明了这一点(包括测谎测试)。但这并不是那些勇敢尝试游戏的人的唯一奖励。心理学家认为,减少我们对科技的依赖有助于减少焦虑和压力。拥抱JOMO会改善你的情绪和身体健康。因为我们也需要给自己充电，从包围我们的信息过载中休息一下。
就连科技巨头谷歌也推出了鼓励更健康消费习惯的举措。谷歌说:“伟大的技术应该改善我们的生活，而不是分散我们的注意力。在其数字健康页面其中讨论了限制应用程序使用的工具或建议定期休息。这是关于有意识地使用科技，而不是回到石器时代。
JOMO室内设计:少科技
JOMO邀请我们享受这一刻而不感到内疚感谢你没有参与我们城市成千上万种选择中的任何一种。加入这一潮流可能会让你更加关注你周围的一切。从享受在大自然中散步而不用通过手机屏幕看到它，到穿着睡衣和拖鞋呆在家里，参与筑巢潮流。但要确保你想呆在家里，空间必须是放松的，最重要的是，舒适。
你的房子就是你的JOMO神庙，你可以把这一理念运用到装饰上遵循以下几个简单的步骤:
- 使用软的颜色:柔和的颜色，自然的颜色和木材将帮助你创造一个和平的环境，促进放松。
- 拔掉:花了大价钱安装wifi之后，现在是时候把它断开了。把你的电脑、平板电脑和手机藏在抽屉里。阿莱克萨和赛瑞斯也不行!
- 寻找温暖:羊毛、天鹅绒、亚麻……用舒适的家具和织物来营造温暖的环境。
- 创建空间在一起:现在是和朋友一起在家吃饭的最佳时机，精心打造餐桌，好好利用你一直想要的开放式厨房。
- 创建你的空间:窗边的一个愉快的阅读场所，一个露台花园……在这些地方，你可以度过属于自己的时刻。
